上個月可能吃太開心，目標整個沒有達到，
結果在9月的第一天體重有了重大的新進展呀，開心開心！
那麼這個月就不要太好高騖遠，給自己設定先57KG就好了，慢慢控制萬歲！！
20110915 : 最近一直卡點在59KG !!!
《9月1日》
早餐：奶酥土司1片／無糖奶茶1杯；
中餐：四分之一飯(紅燒肉片5片、高麗菜1份)／蕃茄湯1碗；
晚餐： 蔬菜拉麵半碗。
今日體重：58.4KG →是的，重複量了好幾次！！！！！
《9月2日》
早餐：奶酥土司1片／無糖奶茶1杯；
中餐：四分之一飯(青椒1大盤、豬肉切片4片)／蘋果4片；
晚餐：蔬菜拉麵半碗。
今日體重：58.4KG
《9月3日》
早餐：蘿蔔糕加蛋／山藥薏仁漿（自泡）1杯；
中餐：鍋貼8個／無糖綠茶1杯；
晚餐：豬肉蛋餅1份／無糖豆漿1杯。
今日體重：58.6KG
《9月4日》
有罪惡感的一天。
早餐：蘿蔔糕加蛋1份／奶酥土司半片／薏仁漿1杯；
中餐：韓式拌飯4分之3碗(豆芽菜、青菜、大豆干、 豬肉片)／薯條1份／雞塊3個；
晚餐：牛肉麵半碗／微糖洛神花茶1杯。
今日體重：無體重機測量
《9月5日》
早餐：沒吃到。
中餐：SUBWAY牛肉丸堡(青椒、生菜、番茄片、橄欖、牛肉丸3個)／桑椹茶1杯；
晚餐： 蘆薈蜂蜜茶1杯／芭樂2片。
今日體重：無體重機測量
《9月6日》
早餐：無糖奶茶1杯／培根蛋餅1份／奶酥土司半片；
中餐：四分之一飯（玉米、土豆麵筋、 2片花枝)／冬瓜湯1碗；
晚餐：芒果1顆。
今日體重：58.6KG
《9月7日》
早餐：全麥土司夾蛋／山藥薏仁漿（自泡）1杯；
中餐：海鮮拉麵1碗；
晚餐：通心粉沙拉1份／蛋餅1份／薏仁漿1杯。
今日體重：58.８KG
《9月8日》
早餐：沒吃到；
中餐：豬肉飯1碗／芭樂2片／味噌湯1碗；
晚餐： 水餃8顆／酸辣湯1碗。
今日體重：無法測量
《9月9日》
天啊，又回來59了...............................最近真的吃太好難以克制
早餐：紅蘿蔔土司1.5片／熱狗炒蛋1份／山藥薏仁漿（自泡）1杯；
中餐：潮品集料理(港式料理，少量多樣餐點)；
晚餐：蔓越莓汁1杯／蛋黃酥半顆。
今日體重：59KG
《9月10日》
HOLD不住了啦.......................最近真的很愛吃= =
早餐：起司蛋吐司；
中餐：蘿蔓雞肉莎拉1份／山藥薏仁漿（自泡）1杯；
晚餐：馬鈴薯切片佐碎吐司。
今日體重：59.4KG
《9月11日》
早餐：法國麵包切片2片／山藥薏仁漿（自泡）1杯；
中餐：蛋黃酥1顆／鮮蝦水餃10顆／貢丸湯1碗；
晚餐：薯條1份／牛肉堡(331kal)／柳橙汁／烤甜不辣2片香菇5-6片。
今日體重：59.4KG
《9月12日》
早餐：無糖豆漿1杯／蘿蔔糕加蛋1份；
中餐：滷雞翅1隻／烤豬肉5片／蘋果3片；
晚餐：馬鈴薯沙拉(苜蓿芽、火腿碎片)／山藥薏仁漿（自泡）1杯
今日體重：59KG
《9月13日》
好悶壓怎會卡點Q_Q....
早餐：無糖豆漿1杯／全麥土司夾蛋1份；
中餐：五木拉麵1碗；
晚上：烤肉6片／冬瓜湯1碗。
今日體重：59KG
《9月14日》
早餐：美式咖啡1杯／馬鈴薯泥1份；
中餐：豬肉丼飯1碗／無糖抹茶1杯；
晚餐：蕃茄蔬菜湯1碗／蔬菜沙拉1份。
今日體重：沒有體重機測量
《9月15日》
早餐：沒吃到；
中餐：雞肉焗烤飯(503kal)1份／蕃茄蔬菜湯(200kal)；
下午：薏仁豆漿1杯(56kal)；
晚餐：subway雞肉蔬菜沙拉／低卡桑葚汁1杯(16kal)／葡萄燕麥餅1片。
今日體重：59K.4G
《9月16日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月17日》
9/17-9/19 三日在高雄。
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月18日》
9/17-9/19 三日在高雄。
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月19日》
9/17-9/19 三日在高雄。
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月20日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月21日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月22日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月23日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月24日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月25日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月26日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月27日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月28日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月29日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
《9月30日》
早餐：
中餐：
晚餐：
今日體重：
留言列表
